Lauantaina käsittelimme pienryhmissä arkipäivää sekä tutustuimme toisiimme ja itseemme . Sunnuntaina pienryhmissä loimme jokaiselle kirjalliset, täsmälliset, positiivisesti muotoillut tavoitteet.
"Mikä erottaa voittajat muista? Voittajat, menestyjät osaavat
kiinnittää huomionsa pieniin yksityiskohtiin ja he ovat taitavampia tekemään
oikeita, pieniä valintoja arkipäivässään. Lahjakkuus ei lopulta ratkaise
kaikkea, vaan valinnat ratkaisevat – kaikilla on mahdollisuus menestyä!
Valintojen summa ei ole välttämättä siinä hetkessä suuri, mutta ajan mittaan
erosta tuleekin valtava. Ihminen on kuitenkin luonnostaan mukavauudenhaluinen.
Menestyminen vaatii mukavuusalueelta poistumista, mutta tunteet vetävät koko
ajan kohti mukavuusaluetta, onhan siellä turvallista ja kaikki hallinnassa.
Tiedämme, mitä pitäisi tehdä, mutta emme saa sitä tehdyksi. On luonnollista
pelätä muutoksia, kaikki vieras ja uusi saattaa tuntua hankalalta, olemme
tapojemme vankeja. Keksimme helposti tekosyitä muutoksen lykkäämiseksi. Mieti,
mitä parempia valintoja, pieniä muutoksia voisit arkipäivässäsi tehdä? Missä on
parantamisen varaa?
*Varaudu menestykseen: Monet saattavat ajatella, että psyykkinen/mentaalinen valmennus
liittyy vain suoritustilanteeseen, mutta melkeimpä tärkeämpää on
valmistautuminen, ne kaikki tavanomaiset päivät ja treenit, jolloin on helppo
ottaa löysästi.. Se arki!
* Olet vahvempi kuin uskotkaan: Mieti, mitkä ovat omat arvosi ja tarpeesi. Millainen olet,
mistä saat mielihyvää? Keskustele rehellisesti itsesi kanssa. Joskus elämää
täytyy katsoa uudesta näkökulmasta. Jos kuolisit huomenna, oletko elänyt niin
kuin haluat? Jotta tapoja pystyy muuttamaan, täytyy herättää tunteet. Vertaa
itseäsi itseesi. Mikä voisi olla paras versio itsestäsi? Pystyt parempaan kuin
luuletkaan. Osaat, jos haluat. Kun vain ensin päätät, mitä haluat!
*Ota ittees niskast kii, kelaa mitä haluut ja tee lista siit: Kun olet tehnyt päätöksen, luo tavoitteet. Ilman tavoitteita tekeminen on helposti päämäärätiedotonta, tavoitteet antavat tekemiselle suunnan ja merkityksen. Muotoile tavoitteet täsmällisesti ja kirjallisesti. Mieti itsellesi lopputulostavoite ja suoritustavoitteita, välietappeja matkalla lopputulostavoitteeseen. Luo toimintasuunnitelma, pohdi mahdollisesti matkalla eteentulevia esteitä ja haasteita. Muista, että tavoitteen tulee herättää tunteita, muuten se ei motivoi. Jo pelkästä tavoitteen ajattelemisesta tulee saada mielihyvää. Seuraa tavoitteiden saavuttamista treenipäiväkirjan avulla. Huomaat, että alat tekemään oikeita valintoja kuin automaattisesti ja suorituksesi paranevat. "
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti