Omat treenit on jääneet ihan minimiin viime aikoina. Ei muka ehdi, töiden, lapsenhoidon ja agilityn ohella ... ;) Ja väsyttää muka. Ei mahda mitään, mut nyt aijon ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloittaa "Hiidenhölkkä 2013"-projektin. Vanha nylkky kun olen, niin mulla täytyy aina olla joku kilpailullinen tavoite, muuten en vaan kerta kaikkiaan motivoidu. Nyt se on sitten perinteinen Hiidenhölkkä, joka juostaan 27.10 Nummelassa. Ja tietenkään pelkkä osallistuminen ei riitä, vaan ajan on parannuttava viime vuodesta selkeästi. Pitää jostain tarkistaa, että mikä se oli. Anyway, ajattelin, että kun aikaa ei niin kamalasti ole, niin tähdätään nyt puolikkaan sijasta vähän lyhyemmälle matkalle. Haluan kuitenkin viettää mahdollisimman paljon aikaa lapseni kanssa. Nyt kun mieheni on vielä kotona pikkumurun kanssa, niin yritän hyödyntää aamut mahd. hyvin.
Ajattelin raportoida viikoittain treenisuunnitelman ja sitten toteutuksen. Ja selitykset, miksei ole jotain treeniä tehnyt. Tästä tulee mielenkiintoista. :D
Tässä olisi vkon 35 plääni:
Ma aamuaerobinen koirien kanssa, juosten 30-45min
ilta verkka + tankotanssi (ohjattu) 60min
Ti aamulenkki + aamusali
ilta pidempi vaunuilu kävellen
Ke aamulenkki juosten 30-45min
ilta Reippaampi juoksu 60min
To aamulenkki fiiliksen mukaan
Töissä kuntosaliryhmä, samalla saa itse tehtyä jonkinlaisen treenin
ilta Saaran kanssa Jennan agikoulutus
Pe vapaata duunista, joten tehotreeni juosten/sauvarinne
La Agilitykisat
illalla verkkalenkki
Su aamulla pidempi pk-treeni rh tai juosten
15-17 agitreenit
17-19 kouluttamista
Kääk! Tais tulla vähän turhan kunnianhimoinen aloitus, nyt jo väsyttää.. ;)
 |
| Näiden kanssa ei kauheesti voi olla tekosyitä.. ;) |
